预防肥胖，合理膳食，适量运动，健康生活，伴我成长。大学生群体作为社会的中坚力量，其健康状况直接关系到国家和社会的发展和稳定。为了加强我校学生对肥胖危害的认识，并且提倡积极的健康生活方式,今日宿舍管理委员会特在学术报告厅为我们开展了“泾渭讲堂——大学生健康知识讲座”并有幸邀请到了高陵区中医医院内分泌科韩雅丽主任为我校学生进行有关知识讲解。

　　肥胖不仅仅是外表问题，更重要的是对健康造成的威胁。肥胖容易引发各种慢性疾病,韩主任为我们揭示了肥胖病的危害。肥胖不仅会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的风险，还会对关节、骨骼等造成负担等问题。此外，肥胖还会影响我们的心理健康，降低自信心和生活质量。

　　在中国，肥胖人群的比例逐年上升，因此，我们需要更加关注自己的体重问题，及时采取措施进行干预。韩主任也列举了减轻体重的许多好处及可学的减重方法,可以降低患各种慢性疾病的风险，让我们的身体更加健康。其次，减轻体重可以提高我们的生活质量，让我们更加自信地面对生活。科学减重还可以帮助我们养成良好的饮食习惯和生活方式，为未来的健康打下坚实的基础。

　　最后，讲座强调了树立信心、理性减重的重要性。减肥是一个长期的过程，需要我们持之以恒地努力。我们要相信自己的能力，相信自己能够战胜肥胖。同时，我们也要理性看待减重过程，避免盲目追求快速瘦身带来的身体损害。肥胖病是一个需要我们高度关注的问题。通过科学的饮食和锻炼方法，我们可以有效地减轻体重，保持健康。

　　希望通过今天的分享，大家能够更加关注自身健康，养成良好的生活习惯，提升健康意识，让健康成为我们成长道路上的坚实后盾。让健康成为我们青春岁月中最闪亮的底色。