为守护大家的健康作息，从本周起，宿管会成员与各公寓楼长、楼层长将携手宿管阿姨，每晚温馨提醒同学们23:00前熄灯休息，并关闭走廊、自习区等公共照明。让我们用一盏盏熄灭的灯，点亮健康生活的星光!

　　我们这样做，只为你的好梦

　　1.温馨提醒，准时上线

　　每晚22:50，宿管会成员将化身"睡眠小闹钟"，联合楼长楼层长逐层轻叩寝室门："同学，准备休息啦～宿管阿姨也会温馨提醒大家早日休息。

　　2.公共区域，按时熄灯

　　23:00整，大厅、走廊等公共区域照明将逐步关闭(紧急通道保留基础灯光)，用环境信号助你告别拖延，安心入眠。

　　3.健康守护，科学助力

　　宿管会联合楼长楼层长将在公众号发布"睡眠科普小贴士"，从褪黑素分泌到记忆力提升，用数据告诉你：早睡一小时，效率翻倍不是梦!

　　早睡，是给身体的超值投资!

　　精力充值：深度睡眠2小时>熬夜浅眠5小时，晨跑再也不"灵魂出走"

　　免疫力UP：褪黑素助力修复细胞，换季流感退退退!

　　记忆强化：海马体夜间整理知识碎片，背书效率翻倍 !

　　颜值保鲜：23:00-2:00是皮肤黄金修护期，省下护肤品 。

　　情绪稳定：充足睡眠降低焦虑值，早八人也能微笑面对DDL。

　　今夜，让我们从"11点熄灯"开始

　　学生公寓不仅是休憩的港湾，更是青春健康的守护站。宿管会与全体楼长将始终陪伴左右，用温柔的坚持，助你收获元气满满的每一天!

        关一盏灯，养一份神；早一刻眠，护一生康。今夜，让我们和熬夜说"晚安"吧!