由大学生心理健康教育中心举办的“3.25善爱我”致亲爱的你——疫情中的自我关怀，征文活动圆满结束。本次征文活动中，3名同学获奖。

让我们一起来欣赏一下本次活动获奖同学的作品吧！

一等奖：B21012130 王星雨 《致爱我的自己》

亲爱的自己：

你好。

如果用三个词描述你的话，那一定是浪漫，包容和共情。

我很欣赏你。在我们相处的19年后，我现在终于有自信的说，我很了解你并且喜欢你。不能说遍历了世间所有，但一直以来你的种种经历为你提供了深入灵魂对话的钥匙。

你一直是一个普通人，别人懦弱胆怯的时候，你是别人中之一；别人迷茫，失落的时候，你也是别人中之一；别人被烦恼和琐碎淹没的时候，你也一样会盲从。但我觉得你这个家伙真的很厉害，你会在冷漠自私的时候说该说的话，你会在别人迷茫的时候点出前路给人以信心，你会在盲从之后仍能看得清事物的本质，即使认识到了自己的渺小，仍富有情感但不会被情绪左右，保持理智并拥有同理心，即便经历过多世间的黑暗，仍然相信人性的可爱。

“意义”这个词很有意义，作为当代年轻人，你有家国情怀和奉献精神，有权力意识，会在你力所能及的情况下愿意同不公正的现象叫板。在疫情期间，会因为大家团结一心一起抗疫被感动，会因为在社交平台看到国家的强大和鼓励的话激动不已，会时刻关心国家政治。在日常生活中，会因为深情认真的去拥抱生活，在没有专门学习过摄影的时候拍了上千张照片并获得奖项，会因为看到感同身受的句子而写到备忘录：“我们学过的那些古诗和篇章，小的时候或许不能理解它们，只是记住了，但是长大后的某一天，当我们面临和作者同样的人际遇之时，生命的某个时刻终于前所未有的与我们文化紧紧依偎在一起的时候，这种感动，就是我们学习语文的意义”。你会经常发自内心深深的感受电影，文学和音乐，让自己永远不要停止歌唱，停止幻想，停止热爱。

世界不是非黑即白的，男生也可以化妆，女生也可以阳刚，粉色不分男女，拒绝性别刻板，拒绝傲慢和偏见。人与人之间需要理解和包容。每个人都是独特的个体，社会是由不同的个体组成的，需要理解。你会尊重他人的意愿，合理地选择；换位思考，从对方的角度思考问题，体谅对方的行为；积极的沟通，明白对方的需要；你正确的认识自己，理解自己的优点和缺点。

爱自己的人，摆脱了自己不被人爱的恐惧。于是允许自己成为自己，你允许了我，你允许了我的成功与失败，你爱我是不需要理由不需要证明的。你陪伴了我每天，你让我不再孤独。你可能只是一个普通人，拯救不了世界，但你拯救了我。关于自己的生活，我和你都不是读者，而是作者。请你继续作为自己活着。

一直以来谢谢你。顺祝春安。

二等奖：B20030827 王奕辉 《写给自己的情书》

亲爱的：

“你最近过得好吗，你难过吗，你快乐吗，你遗憾吗。”这些问题有人问过你吗，你问过自己吗。

这个世界很奇怪，每个人都活成了一个样子，像是有种无形的规则。每个人都渴望被夸奖，被肯定。可是，要多漂亮才算漂亮，要怎样做才算正确呢。时代在变化，社会也在变化，你总是被“你该这样”、“你该那样”的要求和规则包裹着。可是谁能保证任何事情都可以做的面面俱到，事事顺心呢。所以，我希望你可以活的坦然自在一点。

处于你这个年龄，虽然正年轻，但也是你面对这个世界的第一步。

我想你最大的焦虑点应该是对未来的迷茫吧。但其实，你所经历的这些事情其实根本不足挂齿。也许你会觉得那些困难让你寸步难行，也许你根本不敢抬头向前看，也许你已经选择了逃避或者放弃。但只要活着，你总会有办法的。吃饱睡好，一份能养得起自己的工作，一定没问题，但这不是你不努力的理由。因为努力的你会站在巴黎时装周的舞台，不努力的你只能站在城乡结合部。我是说，想的太多反而会加大自己的焦虑，不如踏实的走好脚下的每一步。遇到困难不要悲观，因为“总会过去的，一定会有办法的”。

你或许会因为处理不好你的人际关系感到失落吗。但其实，如果你多听听自己的内心想法，就不会被其他多余的事扰乱心情了。你很容易被其他人打乱你的脚步，是因为你不明白，你走的路是你的人生，而别人走的是他自己的人生，你没必要追随别人的脚步。在人的一生，其实孤独是常态，你可以尝试一个人吃饭，一个人去图书馆，就像你小时候深夜一个人去厕所一样，那不可怕，还能让你长大。“人总是想找到一个人分担自己的痛苦和悲伤，但其实人是能一个人生活的”。在《人间值得》这本书里有句话让我印象深刻：“由于害怕孤独，就会迎合别人，或者对别人妥协，从而使自己痛苦不已。”所以，试着享受孤独吧，这样你才会发现生活单独给你一个人准备的小惊喜。

你总是爱问：“人活着的意义是什么呢？”，恭喜你找到了答案，也许这个答案会随着时间改变，但你再读起这封信时，你会知道，现在的你不求功成名就，只想尽你所能成为照亮某个角落亦或是某个人的一小束光。

我是你，所以不必回信，但你可以永远期待下一封信。

祝好。

三等奖：B21030721 杨娇 《成为你自己》

亲爱的小杨；

  我始终认为接纳自己，不是自我批判，也不是自我赞美，而是坦然接受在自己身上曾发生的一切，并包容这个真实的、不完美的自己。

  在信息全面化时代，我总能感觉到，欲望在被光鲜亮丽的事物所吸引而放大。经常与羡慕的对象形成对比，然而挫败感和自卑感变得尤为敏感。被情绪所影响的你也常常沉默，这样下去也只是让自己深陷内耗的循环之中。

但是我们来人间一次不是要困在自己的缺点之中，人总是不完美的 十全十美的人格往往出现在童话里，重要是我们要破除对自己的误解。放弃自我界定 如实看待自己，摘掉标签与积极和自己对话。

接纳自己，首先就是能够清醒地认识和接受自己的一切特点。刚刚发现接纳自我的含义时，我理解的是既能接纳自己的优点，也能接纳自己的缺点。但是现在我越来越觉得，很多所谓的优缺点，只是看待角度不同而已。真正的缺点是一定需要克服或改善的，如拖延、逃避、过于被动等等，而特点则完全不需要。那些以前我视之为洪水猛兽的、与我自己息息相关的形容词：敏感、孤立、沉默或过于喧嚣等等，现在对我而言已经完全不是缺点，而变成我的特点而已。它们和稳重、客观、坚持、逻辑性、计划性、同理心等等，共同组成了现在的这个我。我一直在摸索成为我自己的道路上不断进军。凡属于我的我都接受，凡我所拥有的我都庆幸。这漫漫人生路 我想我已经与曾经的自己和解。

接纳自己，同时也意味着接纳他人和世界。世界也是统一的，一个人用什么样的角度看待自己，就用什么样的角度看待别人。我更希望我是一个随和的人，当怨气、不满、抱怨和指责从心中消失的时候，我会对待自己会更加包容，看待这个世界的角度更加多元，对待现实也更加平和。随性而率真。

因为关爱自己，我也懂得一个人在外要好好照顾自己。也不断的激励自己我开始喜欢这个不自暴自弃的自己。因为我是完整独特独的个体，我值得这个世界上一切美好的际遇。

疫情的不稳定性，天灾和人祸的突袭让一切不确定的因素在我们身旁发生。这也不断的提醒我们要珍惜当下，珍惜眼前人。在不确定因素面前我们能做的也只有把握好自己。勇敢去爱 勇敢接受那个不完美的自己，永远热爱 也永远热泪盈眶。

成长的路上，你一直很好。

文/图：大学生心理健康教育中心、获奖学生、网络