你或许生活在对未来的焦虑中，

你或许无法摆脱过去留给你的痛苦，

你和你的伴侣或许总是纠缠在无尽相互伤害，

怎样解决这些永远困扰我们生活的烦恼，获得心灵的宁静和幸福呢？

让我们通过阅读埃克哈特·托利的《当下的力量》，

进入当下，减少内耗，拥抱自我。

《当下的力量》是德国心灵导师埃克哈特·托利的代表作。阅读此书是一个发现之旅：我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们从未真正活在当下。

但实际上，我们只能活在当下，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。

（晚霞 B21010619杨研帅）

人生的每时每刻都是我们生命中最重要的时刻，正是许多的此刻构成了我们的整个人生，如果我们想要变得自由而快乐，就不应该把生命的重心放在回忆过去以及期待未来上面，因为它们都是当下的投射，而如果我们想要投射出美好的景象，就要尽最大的努力，让此刻变得更加精彩。

（清风下的少年 B21010610 史鹏杰）

本书金句：

1、时间是一种幻象，这不是一个哲学方面的陈述，这个事实很明显，你会发现它很难了解或许你还会发现它没有意义，但是，你一旦理解了它真正含义，它就像一把利剑，穿透你的思维引起的各种复杂问题。当下时刻是你所能拥有一切，从来没有一刻你的生命是不在当下的。

2、任何消极的内心状态都具有传染性的：不快乐比疾病的传播速度更快、更容易。

3、痛苦来自对当下的批判：不能心平气和地接受当下，便是制造痛苦的根源。