亲爱的同学们：

       大家好啊~

       上周，我们做了疫情期间心理服务需求调查，调查显示同学们有各式各样的烦恼，排名前三的分别是：对学业的担忧、失眠、情绪困扰（焦虑、烦躁、恐惧）。

       通过调查，我们还发现同学们解决烦恼的主要途径是找人倾诉（家人、朋友等），这说明倾诉能有效帮助同学们缓解烦恼。但仍有超过20%的同学选择将困扰默默埋藏在心里，不向外诉说。

       我们每个人面对压力，都会产生情绪，这很正常。关键是如何处理我们的情绪。将情绪放在一边不予理会，也许我们会慢慢忘记，但情绪留下的痕迹却无法抹去。

       现在，解忧信箱给大家提供了一个平台。

       当你有烦恼或者有想要分享的事情，又不想跟家人或者身边的朋友诉说，你可以选择解忧信箱，将满腹心事慢慢道来~

       不必担心你的心事会被泄露，我们只是在这里静静聆听，在你需要的时候伸出援手！

       参与形式：

         1、扫描下方二维码，进入留言界面（如下图），描述自己的烦恼或困惑。

         2、请注明是否需要回复，如需回复请留下你的邮箱，届时将由大学生心理健康教育中心的老师们逐一回复。

图文来源：学生处