各班级心理委员们：

大家好！

连日来，我们每个人的生活都与“抗疫”这个主题紧密联系在了一起。疫情来势凶猛，对同学们的心理状态也造成较大冲击，作为在校同学心理健康教育的关键一环，此时此刻，各位心理委员们，我们必须与国家、与西安、与学校同频共振：牢记责任、细致观察、及时反映，为学校与广大同学的沟通搭建起可靠的桥梁；尽职尽责、精诚合作、倾情支持，在做好自我防护的同时，发挥朋辈优势，为营造理性平和、积极向上的校园心理氛围做出贡献！在此，我们向全体班级心理委员们发出以下倡议：

第一、细心观察，耐心引导，向同学伸出“心理援手”。

突发的疫情以及对局势发展的不确定感容易让同学们产生恐慌、焦虑、忧伤的情绪，久居宿舍也容易产生无聊、烦躁、压抑等心理状况，易引发宿舍人际矛盾。我们要主动担当，及时向学校反馈同学们的心理状况、诉求和建议；还可以与各宿舍长、其他班委联动，通过各种方式为同学分享心理知识、创意活动，让消极的情绪在积极的氛围中消解。

第二、调整认知，健康生活，帮同学扫除“心理阴云”。 

我们心理委员要用心理学知识和技能自助和互助，为同学们构筑一道心理防线。主动、及时关注时常在宿舍里、在网络群里抱怨、指责、哀叹、担忧的同学，了解他们的想法和现实困难，给予他们单独的倾听与陪伴，帮助他们恢复心理韧性，如果有必要，可以建议他们寻求心理援助或预约网络咨询，让心理阴云在温暖的支持中消散。 

第三、携手互助，关爱同学，为同学照亮“心理之光”。

各学院、各班级的心理委员可以加强沟通，形成一个疫情期间同学心理健康防护的有机群体，共享经验心得。我们还要为同学们做好专业服务，保证同学们知晓心理咨询的方式途径，在必要时寻求专业老师的帮助。我们应积极配合学校防疫政策，主动参与建设校园心理环境，通过多种活动形式提高同学们的积极性与生活热情，鼓励大家为志愿者、留校工作人员传递温暖、送上祝福，用爱心温暖这个冬日，让隔阂和误解在互帮互助中消弭。

星辰不畏夜觞，没有一个冬天不可逾越！心理委员们，此刻，我们应紧握双拳、严守责任。既然选择帮助，每一颗心都是我们的使命。在年轻而火热的信念面前，疫情是蝼蚁，恐惧是尘埃，我们将战无不胜。让我们携起手，用爱筑起一道温暖、坚实的防疫之墙！

让我们共同祝愿，“疫”“陕”而过，长安常安！

感恩相伴 “疫”路有你

突如其来的疫情打破了我们的学习、生活节奏，在这短短的是十来天时间我们一起承受了种种压力，我们一起经历封闭管理、反复进行核酸检测、参加线上期末考试、一起跨年。这一特殊时期老师、舍友和仍在校坚守岗位的每个工作人员都陪在我们身边，互相给予支持、陪伴。我们感谢他们也感谢自己，现在机会来了!

请各班心理委员积极发挥表率示范作用，在各班级开展《感恩相伴 “疫”路有你》活动，感谢你的老师、同学或你自己，感谢彼此在特殊时期的付出与关爱，让我们用感恩共同温暖西工商！ 

一、参与对象：全校学生

二、参与时间：2022.1.5-2022.1.15

三、作品形式及内容：

 以短视频（1分钟以内）或文字（不限字数）的形式表达对老师、同学或自己的坚守与感谢。

四、参加方式及要求：

1、各班级心理委员将视频或文字（命名：作品名+学号+姓名+电话）发送至大学生心理健康教育中心张老师邮箱：641310455@qq.com，主题命名：作品名+学号+姓名+电话。活动结束后，将活动作品在公众号予以展示。

  2、各班级心理委员可将本活动作为班级心理活动予以开展，做好活动记录与留存。

 文字来源：陕西普通高校心理健康教育培训与研修基地/学生处 图片来源：学生处