每年10月10日是世界精神卫生日，是引导大众关注心理健康、拥抱积极心态的重要契机。为进一步普及心理健康知识，帮助广大学生觉察自身情绪状态、掌握科学的心理调适方法，丰富校园心理文化建设载体，营造温暖包容、积极向上的育人氛围，我校大学生心理健康教育中心联合心声有约协会，于10月10日在学生公寓开展“绘诉心声，向阳自愈——10·10世界精神卫生日”主题护心活动。活动设置宿舍科普宣传、疗愈手工体验两大特色环节，吸引了众多在校学生踊跃参与、沉浸式体验。

宿舍宣传科普

　　在宿舍科普宣传环节，心理中心老师们立足当代大学生成长特点与心理现状，围绕本年度世界精神卫生日核心主题开展科普宣讲。结合学生日常学习生活中常见的焦虑内耗、情绪低落、人际困扰等心理问题，通俗易懂地讲解了基础心理健康知识，细致分享情绪调节、压力缓解、自我疏导的实用方法。同时，老师们积极引导同学们正视心理情绪变化，学会主动关注自我心理状态，摒弃心理认知误区，树立科学的心理健康观念，主动培养自我关怀、积极求助、互助帮扶的良好意识，让心理健康教育真正走进宿舍、贴近生活、浸润人心。

疗愈手工体验

　　疗愈活动体验环节以DIY手绘创作为核心载体，为同学们搭建了沉浸式情绪释放的专属平台。活动配备空白帆布包、丙烯马克笔、创意贴纸、丝带、挂饰、剪刀等全套创作材料，无需专业绘画基础，每位同学都能自由参与、随心创作。活动过程中，同学们自由涂鸦、书写内心寄语与情绪短句，把心事、期许与温柔心绪一笔一画呈现在帆布包上。

　　本次手工疗愈活动以慢节奏艺术创作为纽带，让同学们在专注创作的时光中与自我深度对话。大家在动手实践中舒缓身心、释放负面情绪、接纳自我状态，在完成作品的过程中收获成就感与幸福感，有效缓解了学业压力与生活焦虑。活动将心理健康科普与艺术表达有机结合，打破了传统心理教育的单一模式，为学生提供了温和、安全的非语言情绪宣泄渠道，切实帮助学生提升情绪管理与心理调适能力。

　　此次世界精神卫生日主题护心活动，以沉浸式、体验式、互动式的暖心活动为载体，有效传播了心理健康理念，普及了心理调适知识，丰富了我校校园心理文化生活。今后，我校将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展多元化、接地气的心理育人活动，不断完善心理健康教育服务体系，持续筑牢学生心理健康防线，引导广大青年学生以积极乐观的心态直面成长挑战，向阳成长、自愈前行。